Side Band con Manubrio
Il side bend con manubrio (o flessione laterale) è un esercizio mirato principalmente…
Addominali su Panca
Il crunch su panca è un esercizio mirato all’isolamento del…
Addominali Inversi su Panca
Il crunch inverso su panca è un esercizio fondamentale per allenare il…
Addominali su Fitball
L’allenamento degli addominali con la Fitball è estremamente efficace perché l’instabilità della…
Sedia del Capitano
E’ una struttura fissa utilizzata principalmente per allenare gli addominali. …
Addominali Laterali con Kettlebell
L’allenamento degli addominali laterali (obliqui) con il kettlebell è estremamente…
Addominali Laterali
Gli addominali laterali, noti come muscoli obliqui (interni ed esterni), si trovano ai…
Plank
Il plank è un esercizio isometrico fondamentale per rinforzare il…
