Ginocchia al Petto
L’esercizio delle ginocchia al petto (conosciuto nello yoga come Apanasana) è uno dei…
Femorali in Piedi
Lo stretching dei femorali (o ischiocrurali) in posizione eretta è…
Femorali alla Spalliera
Gli esercizi di stretching per i femorali (muscoli ischiocrurali) eseguiti alla spalliera…
Dorsali alla Spalliera
Lo stretching per i dorsali alla spalliera svedese è fondamentale…
Dorsale
Lo stretching della zona dorsale è fondamentale per migliorare la…
Collo Laterale
Lo stretching laterale del collo è un esercizio fondamentale per ridurre…
Collo Frontale
Lo stretching per la parte frontale del collo è utile…
Cobra
L’esercizio del Cobra (o Bhujangasana nello yoga) è uno dei movimenti fondamentali per allungare…
Allungamento Schiena in Ginocchio
Gli esercizi di allungamento della schiena eseguiti in ginocchio sono…
Allungamento Anca
Per allungare le anche in modo efficace, è importante lavorare su…
