Affondi con Bilanciere

Gli affondi con bilanciere sono un esercizio fondamentale per potenziare la parte inferiore del corpo, mirando in particolare a quadricipitiglutei e ischiocrurali. Rispetto ai manubri, l’uso del bilanciere permette di sollevare carichi maggiori ma richiede un controllo superiore dell’equilibrio.

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