Hip Trust

L’Hip Thrust con bilanciere è uno degli esercizi più efficaci per il potenziamento dei glutei, per allenarli ad alti carichi e ottenere, con un buon programma di allenamento nel lungo periodo, glutei alti e sodi.

Hip Thrust: esecuzione perfetta per sviluppare i glutei

L’Hip Thrust è un esercizio multiarticolare che coinvolge sia l’anca che il ginocchio in un movimento di estensione. Vediamo passo passo come eseguire correttamente l’hip thrust.