Leg Curl

Il leg curl è un esercizio di isolamento mirato a rafforzare i muscoli ischiocrurali (posteriori della coscia) attraverso la flessione del ginocchio. Si esegue principalmente alle macchine (sdraiato, seduto o in piedi), portando i talloni verso i glutei. È fondamentale mantenere il bacino fermo e controllare il movimento.

Home
Abbonamenti
News
Login