Panca Inclinata con Manubri

Questa variante del Dumbbell Bench Press lavora di più sulla parte superiore del torace e sui deltoidi anteriori, ma è abbastanza simile al tradizionale Bench Press. Metti la panca con un angolo di 30-45 gradi. Appoggia bene i piedi per terra e sdraiati sulla panchina. Allarga le braccia con i palmi rivolti verso l’esterno e i polsi sopra i gomiti.