Polpaccio

Gli esercizi di stretching per i polpacci sono fondamentali per migliorare la flessibilità, ridurre la rigidità muscolare e prevenire infortuni come la fascite plantare o infiammazioni al tendine d’Achille. È consigliabile eseguire un breve riscaldamento articolare (come rotazioni delle caviglie) prima di iniziare.

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