Pressa Spalle

La shoulder press è un esercizio di spinta verticale, eseguibile a macchina, con manubri o bilanciere, fondamentale per lo sviluppo dei deltoidi (anteriori e laterali), tricipiti e parte superiore del petto. Consiste nel sollevare un carico sopra la testa, mantenendo la schiena dritta e il core attivo, ideale per aumentare la forza e la massa delle spalle.

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