Pull Down

Il Pull Down (o pulldown a braccia teseè un esercizio di isolamento mirato a sviluppare il gran dorsale, migliorando la postura e la forza della parte alta della schiena. Si esegue ai cavi alti, portando la sbarra o la corda dai lati della testa fino alle cosce, mantenendo le braccia quasi distese e il busto inclinato, concentrandosi sulla contrazione muscolare.

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