Squat con Bilanciere

Lo squat con bilanciere è senza dubbio uno dei principali esercizi, se non il più importante,  per ottenere forza e muscolatura nelle gambe. È uno dei tre esercizi fondamentali del powerlifting insieme alla panca piana con bilanciere e agli stacchi da terra, è uno degli esercizi principali del “leg day” del bodybuilding e sta anche prendendo piede come esercizio da gare nello street workout.