Squat con Bosu

Lo squat con Bosu è un esercizio funzionale che sfrutta la superficie instabile della semisfera per potenziare gambe, glutei e core. Aumenta l’attivazione muscolare e migliora l’equilibrio rispetto allo squat tradizionale. Si esegue posizionando il Bosu con la cupola verso l’alto (o il piatto per maggior difficoltà), salendo con i piedi alla larghezza delle spalle e mantenendo il busto dritto mentre si scende.

Home
Abbonamenti
News
Login