Stacco con Quadrabar

Lo stacco con Quadra Bar (o Trap Bar) è un esercizio fondamentale per la forza e l’ipertrofia di gambe, glutei e schiena. Grazie alla presa laterale e al baricentro interno, riduce lo stress sulla zona lombare e facilita il mantenimento di una schiena dritta rispetto allo stacco tradizionale. Si posiziona l’atleta al centro, sollevando il carico con le gambe e mantenendo una postura più eretta.

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