Step Macchina

L’esercizio di step guidato alla leg press verticale o macchinario specifico è un movimento multiarticolare unilaterale focalizzato sul potenziamento isolato di glutei e quadricipiti.

L’esecuzione a gamba singola permette di correggere eventuali squilibri muscolari e garantisce una stabilità superiore rispetto allo step-up libero, favorendo una contrazione profonda e un controllo ottimale della fase eccentrica.

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