Trazioni Larghe

Le trazioni a presa larga sono un esercizio fondamentale nel fitness e nel calisthenics per sviluppare la forza e l’ampiezza della schiena.
Si definisce “presa larga” un’impugnatura che va da 1.2 a 1.8 volte la larghezza delle spalle. Questa variante riduce il contributo dei bicipiti, spostando il carico quasi esclusivamente sui muscoli della schiena:
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