Tricipite

Per allungare correttamente il tricipite brachiale (il muscolo posteriore del braccio), l’esercizio più comune ed efficace è lo stretching sopra la testa. Questo movimento sfrutta la funzione del tricipite come estensore del gomito e della spalla, portandolo in allungamento attraverso la flessione di entrambe le articolazioni.

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