Aperture Inverse alla Macchina
Le aperture inverse alla macchina (conosciute anche come Reverse Fly o Pec Deck inverso) sono…
Alzate Frontali con Manubri
Le alzate frontali con manubri sono un esercizio di isolamento fondamentale per colpire…
Pressa Spalle
La shoulder press è un esercizio di spinta verticale, eseguibile a macchina,…
Spinte con Manubri (Lento con Manubri)
Il lento con manubri (o spinte con manubri) è un…
Spinte con Bilanciere (Lento Avanti)
Le spinte con bilanciere sono esercizi fondamentali di forza e massa,…
Arnold Press
L’Arnold Press è un esercizio di potenziamento per le spalle, ideato da…
Alzate Laterali
Le alzate laterali sono l’esercizio principe per isolare il deltoide laterale, fondamentale per…
Alzate Frontali Disco
Le alzate frontali con disco sono un esercizio efficace per…
Military Press
La Military Press (conosciuta anche come lento avanti) è un esercizio fondamentale multiarticolare per…
