Tricipite
Per allungare correttamente il tricipite brachiale (il muscolo posteriore del braccio), l’esercizio…
Torsione a Terra
La torsione a terra (o torsione spinale da supino) è uno degli esercizi…
Posizione Ostacolo
La posizione di stretching “a ostacolo” (o hurdle stretch) serve…
Posizione Ostacolo Braccia
La “posizione ostacolo” (o dello ostacolista) è un classico dello…
Polpaccio
Gli esercizi di stretching per i polpacci sono fondamentali per…
Piramidale
Quando si parla di “piramidale” associato allo stretching, ci si…
Pettorali Spalliera Dritto
L’allungamento dei pettorali alla spalliera è un esercizio fondamentale per…
Pettorali alla Spalliera
Lo stretching dei pettorali alla spalliera è fondamentale per migliorare…
Pettorale Alternato
Lo stretching per i pettorali eseguito in modalità alternata (un braccio alla…
Ileo psoas
L’allungamento del muscolo ileopsoas è fondamentale per ridurre il mal…
