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Lo squat con macchina è un esercizio fondamentale per lo sviluppo…

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Gli affondi laterali sono un esercizio fondamentale per allenare la parte inferiore del…

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L’esercizio di step guidato alla leg press verticale o macchinario…

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Lo squat con fitball (solitamente eseguito contro una parete) è una variante efficace…

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La Leg extension è una macchina molto utilizzata in palestra…

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La pressa a 45° (o leg press inclinata) è un…

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Lo squat con bilanciere è senza dubbio uno dei principali esercizi,…

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Lo stacco con bilanciere (o deadlift) è un esercizio multi-articolare…

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